夏季多饮水有助于消暑

炎热的夏季，气温不断升高，这很容易让人感受到疲劳、烦躁，不出门有时也是满头大汗，因此很多人都躲在了空调房中，虽然凉快，但是身体也需要及时的补水，尤其是对外出的人员来说，汗水容易导致身体脱水，严重的会导致中暑，所以夏季多饮水是非常重要的。

夏季饮水需注意：

一、饮水温度要适合

喝水时需要注意的是水温，水温的高低会对胃肠膜造成影响，影响消化，水温的大概范围一般控制在20-40摄氏度之间。夏季喝热茶有助于消暑和解困的功效。

二、随时细带水杯

很多人只有在口渴的时候才会想起来要喝水，口渴是大脑传递给人体的一个缺水的信息，在大脑的中枢神经之前人体细胞也经缺水，夏天汗水流失多较多，出门的时候水要随身带随时饮。

三、少喝冰冷的饮品

炎热的夏季很多人都会满头大汗，这时很多人都会喜欢喝一杯凉的饮料，但是这对胃的消化功能影响是非常大的。其实在夏季中，安装一台净水机是有必要的，恬净净水机的流出的水能够直接生饮，不好对身体产生影响，能够满足人们在夏季对喝水的需求。