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夏季多饮水有助于消暑

2013-12-10 168

炎热的夏季,气温不断升高,这很容易让人感受到疲劳、烦躁,不出门有时也是满头大汗,因此很多人都躲在了空调房中,虽然凉快,但是身体也需要及时的补水,尤其是对外出的人员来说,汗水容易导致身体脱水,严重的会导致中暑,所以夏季多饮水是非常重要的。

网上盛传的喝水方式适合您吗?-16045711890.png

夏季饮水需注意:

一、饮水温度要适合

喝水时需要注意的是水温,水温的高低会对胃肠膜造成影响,影响消化,水温的大概范围一般控制在20-40摄氏度之间。夏季喝热茶有助于消暑和解困的功效。

二、随时细带水杯

很多人只有在口渴的时候才会想起来要喝水,口渴是大脑传递给人体的一个缺水的信息,在大脑的中枢神经之前人体细胞也经缺水,夏天汗水流失多较多,出门的时候水要随身带随时饮。

三、少喝冰冷的饮品

炎热的夏季很多人都会满头大汗,这时很多人都会喜欢喝一杯凉的饮料,但是这对胃的消化功能影响是非常大的。其实在夏季中,安装一台净水机是有必要的,恬净净水机的流出的水能够直接生饮,不好对身体产生影响,能够满足人们在夏季对喝水的需求。