饮水健康：切勿让水“偷”了你的健康

    我们喝的水对身体健康到底有多大的影响，很多人可能都不知道。有相关研究表明，想要活的健康，水在健康的比重上占大多数，唯有喝好的水，才能保证身体的健康。恬净净水说，夏季的到来，饮水健康不容忽视，切勿让水“偷”了你的健康。

    1、人体一天需要喝八杯水吗？

    不知从何时，一天喝八杯水的概念在人们的生活中开始流传，有人说，一天八杯水能够排毒，还可以冲洗肠道，恬净净水说，其实这样盲目的喝水对于甚至的负担是很大的。

    身体健康的人只要把握口渴的感触程度来衡量身体所需要的补水量，饮水量有个体化差异，不能教条的遵循一天八杯水的概念。

    2、不爱喝水

    人体内新陈代谢的废物是由肝脏和肾脏处理，肾脏的作用就是调节人体水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，而此时就需要由水分进行辅助，如果长期不爱喝水，尿量就会减少，毒素就不会排除。

    3、酒后饮浓茶

    可能很多人认为浓茶能够解酒，恬净净水说，其实这非但是无效的，对肾脏的伤害还很大。

    4、饮料代替水

    大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。