饮水健康：水怎么喝才有营养

    生活的改善后让人们对生活的品质也有所提升，越来越多的人重视健康饮水的重要性。近期，水污染的报道不断发生，人们对健康饮用水的标准也越来越高，从最初的井水到自来水，再到现在的桶装水都没有彻底解决人们的健康饮水问题，那么到底水怎么喝才健康有营养呢？对此，我们就来看看恬净净水的相关解答。

    一、水中有什么营养？

    水中含有各种各样的营养，但同时人们却忽略了一个最根本的事实，水的本身就是一种营养。人体每天需要摄取六大营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质以及水。水是生命体，是动物和植物存活所不可缺少的一种营养。同时，水也是人体中含量最多的成分。

    二、白开水不是最有效？

    对于这种说法，恬净净水说，这是有一些片面的，白开水的补水效果确实不错，但由于味道单一可能会觉得口感不好。有研究表示，人们喜欢用饮料来代替摄取的水分，其实这种方法也是不可取的。

    三、白开水、纯净水以及矿泉水有何区别？

    从成分来说，白开水和矿泉水都含有矿物质，而纯净水就是单纯的水，那是不是含有矿物质的水就好呢？这也不一样，水中所含的矿物质含量较少，对人体所需矿物质的补充不会带来大的影响。

    四、隔夜水能喝吗？

    水在经过一夜的储存之后可能会生出一些微生物的，同时会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体的具有一定的危害，长期饮用隔夜的水对身体会产生一定的影响。