饮水健康:饮用水的七重功效你知道吗

2014-07-15 45

    健康如今对人们来说是至关重要的,健康不仅仅是身体的表现,对于一些影响身体健康的因素也是我们要杜绝的,水的健康可能人们关注的比较少,但随着水污染事件的频频出现,人们对饮用水的健康话题关注度不断升级。饮用水不仅要健康,还能为身体带来其他功效,下面我们就来看看恬净净水小编为大家整理的饮用水的七重功效。


     饮用水的七重功效你知道吗?


    1、瘦身


    身体补充充足的水分能够加快身体的新陈代谢,在饭前喝一杯水能够让人增加饱腹感。平时,我们可以用水来代替一些含有卡路里的饮料,减少身体摄取。夏季中,人们会喝一些冰水,这时身体就会自动释放能力,把水变暖再吸收,而在这一过程中就会消耗比较多的卡路里。


    2、让人精力充沛


    身体脱水会让人感觉到身体疲惫,而此时喝水可以加一点含有酒精的饮料,能够帮助血液向人体细胞运输,饮水充足的话,心脏在身体各处供血时也不会负重工作。


    3、减压


    人体的85%的脑组织史由水构成的,身体在缺水时,大脑和身体都会感觉到压力,当身体口渴时,就说明身体出现了缺水的信号,此时多喝些水还能起到缓解压力的作用。


    4、锻炼肌肉张力


    多饮水可以防止肌肉痉挛,起到润滑人体关节的作用。


    5、滋润肌肤


    水被誉为是最天然的化妆品,人体出现脱水会使皮肤皱纹变得更深,多喝水能够让皮肤的细胞变得饱满,让皮肤看上去更年轻。


    6、促进消化


    水和纤维一样,能够帮助人体消化,水能够分解人体的废弃物,并辅助它们通过消化道排出。


    7、预防肾结石


    水可以稀释尿液中的盐分和矿物质,经常多喝水,人的体内就会形成肾结石的固体结晶。


    恬净净水小编提醒,水是身体不可缺少的物质,当人体一旦出现缺水后就会感到不适,因此,平时要注意多补充水分,尤其是在夏季,出汗多的情况下一定要及时进行补充。