秋季7个养生小方法让你既补水又养颜

2014-10-20 47

    都说女人是水做的,可以说水对女人来说是至关重要的,当然,水对每个人都异常重要。水能够保证我们每天身体细胞的运行,每天补充足量的水既能保证身体所需的水分,还可以保持皮肤的滋润,达到美颜的效果,那么怎么喝水才正确呢?下面就来看看恬净净水器专家给大家提出了什么建议吧。


秋季7个养生小方法让你既补水又养颜


    1、多喝温开水


    温开水是把水烧开后凉到25℃,这样的水与人体细胞液非常接近,易被人体所吸收,经常喝温开水能够提高人体的免疫力,缓解身体疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发。


    2、小口慢喝


    很多人喝水会大口大口的喝,恬净净水器专家说,喝水太快的话会把空气一起吞咽下去,容易早晨打嗝和腹胀,喝水应该要慢慢的喝,最好小口和。


    3、不要喝“死水”


    水若是不经常处于运动的状态,这样的水被称为是“死水”,像桶装水和瓶装水若是储存时间过长,那么在水质上就会受到影响,一般被开启的水超过3天就最好不要再饮用。


    4、选择健康的好水


    很多人不知道什么是好水,其实符合好水的条件很简单,就是不含有农药、重金属、细菌等有害物质,而经过净水器净化后的水质则不含有有害物质,是时下饮水方式中最为流行的一种方法。


    5、注意喝水的杯子


    喝水时,最好使用玻璃制品的杯子,这样不担心在喝水时有其他物质混入,同时,玻璃杯表面光滑,容易清洗,不藏细菌等等。


    6、保证每天喝足量的水


    成年人要维持健康的新陈代谢,每天要补充约8杯水,当然,喝水的多少要根据每个人体质的不同选择适合的量,不能多也不能少。


    秋季是一个需要充分补水的季节,日常生活中,大家要注意日常补水。当然,在补水的同时,恬净净水器专家也提醒大家,补水要注意水质的健康,这样才能达到既补水又养颜的效果!