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冬季喝水的这些小事项你都知道吗

2014-12-08 47

    秋冬季节是比较干燥的季节,每当这个时候来临,很多人都感觉非常缺水,尤其是冬季到来后,空调也开了,这让本来就比较干燥气候更加烦躁,此时,及时补充水分就非常重要。喝水是补充水分的最佳时机,但是冬季喝水的这些小事你都知道了吗?今天恬净净水小编就带我们一起来了解一下。


    1、水的水温在25-30摄氏度。冬天要喝新鲜开水,但不要太烫,一般25-30摄氏度较适合,否则会对胃黏膜造成伤害。


    2、最好一次把整杯水喝完。每次只喝一两口止渴,对身体补水无济于事,最好还是充分的补水。


    3、不能感觉口渴才喝水,因为口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水到一定程度的反应,身体的水分已经流失。


    4、不喝煮沸后放置过24小时的水,以防止细菌的滋生,我们要喝新鲜、无污染的水。


    5、清晨应放掉约一脸盆水后再接水用。因为停用一夜的水龙头及附近水管中的水与金属管壁会产生水化反应,形成金属污染水,且自来水中的残留微生物也会繁殖起来。这种水不宜饮用,也不宜刷牙涮口,最好拖地或者冲洗厕所。


    在冬季,由于天气寒冷的原因,很多人会对水进行煮沸反复加热,恬净净水小编提醒,这种做法并不提倡,经过反复加热的水中含有高含量的重金属,长时间饮用的话对身体可能产生一定的影响。想要健康的饮水,建议大家最好安装净水器,让冬季喝水真正的安全健康!