今天的水你喝对了吗

2015-01-04 40

    水与我们的生活密不可分,喝水也是我们维持日常生活的基本需求,虽然说喝水是我们每天都在做的事情,但喝水你真的会吗?水污染不断的情况下,你喝水喝对了吗?对此,恬净净水小编盘点了以下六个关于喝水的问题,我们一起来看看。


    1、人体每天需要喝多少水?


    对于喝水喝多少的问题,不同的人给出的答案是不一样的,有些人认为,人一天要喝10-15升的水,但事实上,对于一个成年人来说,人体每天的饮水量为2.2升左右,大约为8杯水,当然这只是一个系统的概念,具体的喝水多少问题还要因人而异,不同的季节喝水量也会随之变化。


    2、运动时是否需要饮水?


    运动能够保持身体健康,当然,在运动的同时身体也会消耗大量的水分,尤其是在炎热的天气下做运动,身体消耗水分更换加快。在运动期间,小编是不建议饮水的,在运动结束后,由于身体大量的出汗会消耗水分,这是则需要进行充分的补水。


    3、每日饮水量是否应将咖啡等计算在内?


    是的,当我们计算每天的饮水量时,咖啡、茶、格瓦斯、果汁和其他饮料都要计算在内。但要注意,碳酸饮料要尽量少喝,因为它可能引起脱水。


    4、水果和蔬菜能给人体提供多少水分?


    水果、蔬菜和其他食物给人体提供约20%的水。不过水果蔬菜只能给身体补给营养,补充水分还需要靠白开水来补充。


    5、如果今天水喝多了,明天能否少喝?


    人每一天都应该保证必需的饮水量,喝多的水是不会被储存的。


    6、是否需要净水器?


    是否需要安装净水器,这个还需要根据家里的情况进行选择,同时结合自己的需求,不过恬净净水小编说,对于当前的自来水以及桶装水情况,建议大家还是尽早安装净水器,不要等到水危害到我们之后再采取办法。


    水与健康问题密不可分,喝水不仅要充分也要健康,在如今这个水资源环境下,我们既要做到会喝水,而且还要喝健康水!更多资讯,可点击更多净水知识进行详细了解!