喝水真的要一天喝八杯水吗

2015-01-19 54

    八杯水的概念想必是每个人都知道,足够的水能够让我们保持皮肤的水润和保持年轻,因此,很多人都会时刻保持八杯水的理念,但这样真的好吗?人体喝水真的要一天喝八杯水吗?为了让大家对喝水有更好的了解,今天恬净净水小编就和大家一起来说说。


喝水真的要一天喝八杯水吗


    充足的水分能够保持身体的机能,但喝水也是有一个参数的,过多或者过少的水对身体都会有一定的影响,那么一天喝八杯水需要吗?恬净净水小编了解,其实喝过多的水对人体并不是有利的,喝水过多可能会产生以下几个问题:


    1、对肾脏不利


    喝水多了以后去厕所的次数是少不了的,可能有不少人认为这个无关紧要,殊不知,这样对肾脏的健康是不利的。喝水多了会导致肾脏得不到休息,长时间的话可能会导致肾虚。


    2、出现水中毒


    水中毒是指长期喝水过多或者短时间内大量喝水所产生的中毒现象,开始时会出现头昏眼花、虚弱无力以及心跳加速等症状,严重时还会出现痉挛、意识障碍甚至可能出现昏迷等。


    3、肠胃疾病


    喝水过多,会把胃撑得满满的,使人有胀痛感。况且,胃内的食物和水沉重,还会使胃下垂或扩张。


    从以上几个问题来看,喝水过多并不是一件有利的事情,那么一天喝八杯水是多还是少呢?恬净净水小编说,对于喝水的量问题,这个可以根据每个人体质的不同来衡量,让自己的身体得到充足的水分。另外,小编也提醒大家,喝水时要注意小口慢喝,这样才更有利于身体对水分的吸收!