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日常生活哪些人喝水少比较危险

2015-02-05 59

    水在生活中是太普遍了,但也可能正因为如此,有不少人并不值得怎么喝水,不知道什么时间喝水,也不知道喝多少的水合适,从而对身体健康有一定的影响。恬净净水小编说,日常生活中有一些人喝水少是不利于健康的,下面我们就来看看是哪些人。


    血压高的人


    一天的生活,第一杯水当然是要在早上起床后喝。由于经过一夜的新陈代谢,体内的水分会大量的消耗,在起床时血液呈缺水的状态。恬净净水小编提醒说,血液粘稠会导致6-9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人,喝一杯凉白开再运动,可以减少发生意外的危险。


    感冒的人


    体内水分充足有助于提高抵抗力,像轻微感冒这类疾病,可以通过多喝水缓解。恬净净水小编介绍说,如果感冒时怕冷,体温又不是很高,头痛、鼻塞、流清涕,几乎没有出汗,一般是风寒感冒,可以喝些热水、热汤或热粥,让身体出汗,有助于驱散风寒。如果体温比较高,容易出汗,咽喉红肿疼痛,有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴,一般是风寒感冒,可以喝些薄荷茶,有助缓解症状。


    上班族


    长期坐办公室的人平时多喝水,可抑制尿道中的细菌繁殖,避免膀胱炎。上午八九点钟,进入办公室后,马上倒一杯水,并在午餐前喝完;到了下午三四点,补充一次水分,还能缓解紧张的情绪;下班前再喝一次水,以防路上身体缺水。


    便秘的人


    早起后喝水,有助于肠道蠕动,对常受便秘所苦的人来说,是个好方法。恬净净水小编表示,便秘患者每天饮水量应不少于1.5升,便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。


    胖人


    每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤苗条健康,饭后喝汤肥肥胖胖”,胖人在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤,能有效抑制糖类转化为脂肪。


    脾气差的人


    脾气不好,大部分是因为肝郁气滞,这类人不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花能够温养心肝血脉,抒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是,玫瑰花具有活血的作用,经期女性最好不要喝。


    喝酒的人


    很多人醉酒后嗓子不舒服,感觉发干,这主要是酒后失水引起的,建议喝几杯温开水,稀释酒精、保护肝脏、补充水分。还可以喝些新鲜的葡萄汁,能减轻酒后反胃、恶心的症状,达到醒酒的目的。


    以上就是恬净净水小编为大家介绍的相关内容了,小编也提醒大家,由于每个人的体质都不一样,在喝水的问题上也有所不同,所以,大家要根据自己的体质和身体状况及时补充适宜的水分,从而保证身体健康!