恬净生活:早起第一杯水别乱喝

2015-07-31 40

    不知从什么时候开始,大家都有了早上起床后喝一杯水的习惯,早上喝水已经变成了很多人认为的健康生活方式,认为早起喝水是健康的。恬净净水设备小编说,这种认识是对的,早上喝一杯水可以补充身体夜间所流失的水分,但是要注意的是,早上喝的水是不能乱喝的。


    平时我们在吃完晚饭后,食物的残渣会很长时间在肠道里停留。所以,大多数人清晨起床后,喜欢空腹饮用一杯淡盐水,自认为可以清洗肠道,防止便秘。但是,并非所有人都适合空腹喝淡盐水,尤其是对于患有高血压的中老年人。


    有明确的科学数据证明:钠盐摄入过多,会使血压升高,对身体有害而无利,更何况早晨是人体血压升高的第一个高峰期,喝盐开水反而更加容易使血压升高。


    可能看到这里有人会说,那就不喝淡盐水了,喝蜂蜜水总不会有什么血压升高的问题了吧,喝蜂蜜水既能润肠通便下火、抗菌消炎、又能促进组织细胞再生,好处多着呢!恬净净水设备小编提醒说,虽是这么说,但是喝蜂蜜水也是有禁忌的!


    如果将蜂蜜水作为清晨第一杯水饮用,它并不能有效的补充身体内细胞所需要的的水份。并且,蜂蜜有增加胃酸分泌的作用,胃酸分泌过多对于胃粘膜有损伤。如果长期空腹喝蜂蜜水,更加容易使体内酸性增加,时间长了就会导致胃酸分泌过多,从而患有胃溃疡或十二指肠溃疡。如果个人本身肠胃就不好,喝完就会引起腹泻、肠胃炎,从而导致身体不适。所以,蜂蜜水最好不要空腹喝,小编建议饭后饮用,还可以助消食助消化。


    虽说早上喝水的选择有很多种,但总的来说,一杯白开水还是最好的选择。另外,恬净净水设备小编提醒说,早上喝白开水还要注意,白开水的温度要适宜,太冷或者太热,对胃、肠道刺激性都很大。


    恬净净水愿大家每日都能享受健康生活,喝健康好水!