饮水适当,保护肾脏

2015-11-17 42

    恬净净水小编概括一下,喝水往往会演变成以下两种人:一种是滴水不沾的旱鸭子,一种是狂上厕所的水妹子。呵呵,言归正传,肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官,它的作用就是调节人体电解质浓度、维持水和酸碱平衡。但是我们都不大能管住自己的嘴,麻辣烫、香锅、老干妈拌饭,呵呵,怎么爽怎么来,这可怎么行,肾脏会受到伤害。


家用净水器,恬净净水


    不爱喝水显然不可取,长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。毒素在肾脏内长时间逗留会被反吸收。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。


    高蛋白食物。狂吃大鱼大肉、鸡蛋牛奶,在补充营养的同时,其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,增加了肾脏的负担,导致肾脏长期处于满负荷的状态,所以说大量食用高蛋白质的食物,其实是损伤肾脏的。


    肾脏有代谢盐分的功能,饮食中95%的盐分由肾脏代谢,饮食过咸,盐分过高,都会增加肾脏的工作量,而且盐分高会导致血管的渗透压变高,血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。所以亲们多吃清淡的。


    常喝饮料也是不对的选择,饮料不是单纯的水,饮料中的糖分、咖啡因会导致钙质的流失,最终通过尿液流出体外,钙质在留在肾脏的那段时间会沉积形成结石,所以建议少喝饮料,多喝白开水或者家用净水器净化过的直饮水,促进毒素及时排除。


    恬净净水小编建议大家选购家用净水器套餐,如前置过滤器、净水机、超滤机的选择,这样就可以喝到含有矿物质的干净水源了。