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冬天降临,南方温补,北方要热补

2015-12-09 44

冬天降临,南方温补,北方要热补


    恬净家用净水器小编提醒大家咯,二十四节气中的大雪节气已经来了,小伙伴们感受到了南京的高冷了吗?小伙伴们穿秋裤了吗?冬天干燥,小伙伴们进补了吗?南方北方的进补原则是不一样的,如此大雪时节,进补要注意南温北热。


    南方需要温补,这里的南方指的是不太寒冷的地区,这时候,应该以滋阴补阳、增加热量为前提,多吃动物性的食品和豆类制品,需要及时补充维生素和无机盐。鱼、鸭、豆类、核桃坚果类、萝卜等都是这个时候非常适宜大家食用的进补食材。


    萝卜的作用在这里我要重新和大家在复习一遍,萝卜味甘性平,下气消积化痰,功能多多,它能够平衡牛肉的温燥,不仅补气,还能消食。二者搭配相得益彰,再配以红枣、枸杞、荷叶,滋补效果更好。


    北方热补,北方气候寒冷,催生了无数的东北大汉,个个体型生猛,在北方,需要多吃暖性的食物,如羊肉、牛肉,补充元气,增加御寒能力。


    请允许恬净净水小编插句嘴,天寒地冻的同时,通常都是比较干燥的,那么在进补这些食材的时候,不妨增加冰糖、百合等甘甜湿润的辅材,防止上火。


    当然进补请适可而止,不要暴露吃货的本质,热量摄入太多,会聚在体内,到时候阳气外泄就不好了。


    最后,重中之重,不论南北方,大雪时节也要注意多喝白开水,亲,想要预防感冒吗,想要预防咽喉炎吗,想要让肝脏排毒吗,想要清洗肾脏吗,想要促进新城代谢吗,想要提高免疫功能吗、想要降低血压吗,想要预防心肌梗塞吗,那还磨叽啥,喝水!!!