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网上盛传的喝水方式适合您吗?

2016-02-25 29
网上盛传的喝水方式适合您吗?

    喝什么水有益我们身体健康?蜂蜜水、柠檬水、淡盐水、绿茶、红茶?可选的种类不胜枚举。怎么喝水能达到最好的效果?早上喝、中午喝、晚上喝?

    有的说,喝水可以帮助身体排毒,改善咽部炎症。有的说,可以美容养颜,有的说可以减脂减肥。网友们和专家们说的都没有错,但是引用这些水需要特别注意某些事情,在此,跟净水器代理-恬净净水一起去听听解放军第187医院老干科主任、副主任医师刘志勇的建议。

    “关于晨起喝什么水这个问题,网上的说法不一,有些说法存在一些误区,人们要注意科学辨别。”刘志勇表示。

    早晨起来说盐水是否起到了杀菌的效果?

    食盐的杀菌效果十分有限,更不要说少量盐泡出来到水。人在喝盐水的过程中,盐水停留在咽部的时间也很短,所以说晨起喝盐水能治疗咽部炎症并不准确。

    而且,网上盛传的盐水能预防老年人的某些病症也是不可能的。早晨是人体血压升高的高峰之一,而喝盐水会使血压更加高,这无疑对高血压患者是致命的。早晨喝淡盐水,实际上微弱地增加了体内的盐分,盐分超出标准值,反而增加脱水的可能性。

    而在特别寒冷的天气里,北方基本会用暖气和电热毯,这些保暖工具增加了人体内水分和盐分的损失。这样的人群适合喝一点淡盐水,及时补充水分和盐分。连续腹泻或者单纯性腹泻的病人,也可以喝一点淡盐水,补充水分和盐分,维持体内水盐平衡。

    蜂蜜水怎么喝才能美容养颜

    蜂蜜水几乎被奉为美容养颜的神奇配方,早上起来喝一杯两杯蜂蜜水确实能美容养颜。但是这样的行为必须养成习惯才能慢慢体现效果。

    柠檬水对胃部的影响

    柠檬水虽然有美容或者排毒的功效,但是胃不舒服的人或者有胃病的人建议少喝柠檬水,胃不舒服的人,通常胃酸过多,而柠檬中的酸对胃有刺激作用,又引起人体胃酸分泌过多,反酸、恶心不适自然就是必然的事情了。

    对于我们老百姓而言,喝什么都比不上喝白开水

    早上喝一杯白开水,有助于湿润肠道,排毒通便。现在的人们工作节奏快,通常都要等到意识到口渴的时候才喝水,殊不知这是身体极度缺水的表现,此时喝水为时已晚。更不要把浓茶、咖啡等当水喝,这些做法并不准确。

    喝水一定要在早上吗?

    刘志勇认为,喝水不一定非得晨起才喝。临睡前,如果口干的话也可以喝一些,如果口不干就别喝。很多人临睡前喝水会有起夜的习惯,影响睡眠,特别是老年人,睡眠质量本来就不好,这样反而对身体不好。

    显然,我们对于喝水还是存在一定的误区,网上铺天盖地的养生知识,我们只是一瞥而过,缺少了真正对身体健康的关心,希望看了净水器招商-家用净水器加盟的这篇文章,您能够了解到饮水方面的误区,真正会喝水,喝好水。