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“含一含再咽” 的喝水方法科学吗?

2018-06-16 138

事实上,在日常生活中,人们认为喝水很简单,但是,绝对不是嘴巴张开将水倒进去就可以了。基本上,喝水“含一含再咽”能有4大好处:


1.咕咚咕咚地大口喝水,容易将过多的空气带入胃肠道中,必然会造成胃肠的不适,所以要先将水“含一含再咽”,主要为了避免吞入过多的空气而导致胀气。
2.含一含再喝,可以使得入口的水温变得与人的体温接近,而不会因过冷或过热刺激胃肠道。
3.可避免因快速喝水而导致胃因一时间快速膨胀,而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶,而使得胃长期处于高酸度以及高消化酶的环境中,进而使得胃黏膜受到伤害。
4.通常,我们感到口干才会喝水,所以“含一含再咽”可以让口腔能有再多的时间“享受”一下水的滋味,并进一步使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润,这也是喝水用以解除口干的最好方法。换言之,正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。