Tendge恬净净水 Tendge恬净净水

喝水也可以养生,可减轻心脏负担

2018-06-21 112

睡醒喝杯水。不要等渴了才喝水,要多喝凉开水,及时补充水分,也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些水。


晚餐八分饱。冠心病人不宜饱食,过饱不仅易导致身体发胖,而且可以直接压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗塞。冠心病患者平时宜少食多餐,尤其是晚餐以七八分饱为宜。

喝水要健康。喝水健康是很多人关注的问题,在饮用健康纯净水的同时,也要多吃粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,补充一些平时看不见的水。