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54%的人有缺水问题,你每天喝的水够吗?

2018-06-29 57

最新的数字显示:都市人群中至少54%存在着缺水问题,喝水不够所致的不仅是皮肤老化皱纹丛生,还与感冒、皮肤病、腰椎病甚至癌症,越来越多的科学研究都证明了这样一个事实,疾病和缺水之间确实存在着某种重要的关联。

54%的人有缺水问题,你每天喝的水够吗?
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世界各国的研究都表明,水这种神奇的液体对于人的机体有多么的重要。我们的身体将近75%由水构成,而大脑含水量甚至可达85%。为了使得整个机体能够正常地运转,身体内部的“水位”必须够高。缺水可使机体重要的功能受到限制,而最终导致生命受到威胁。


1 保护肺脏,请多喝水
不仅如此,水对于肺部的健康也有帮助。印度的一些研究表明,在水的作用下,肺部的红血球可吸收更多的氧气,因此喝水多的人患上肺炎的几率低10%。


2 头痛的人,请你多喝水
研究发现,1/4的头痛与一时饮水过少有关,就连头痛病人也可从多饮水中受益。头痛门诊的研究发现,将近四分之一的病例与一时饮水过少有关。为减轻症状,患者必须小口喝下三到四杯水。相比之下,茶和果汁却对头痛无能为力。每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可将患膀胱癌的几率降低60%

3 水为免疫系统加油

英国科学家已经证实,每天喝两升水的人免疫系统比一般人强60%。很显然,水可使骨髓中免疫系统的工作能力增强。多喝水的人血液中明显有更多的抵抗细胞,因此患癌症的危险就小。哈佛大学的研究人员发现,每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可将患膀胱癌的几率降低60%,他们甚至推测喝水对于肠癌和乳腺癌也有一定的预防作用。    


4 给椎间盘一次“水疗”

法国医学家推断,每天饮2500毫升以上的水可防止或减轻腰椎病。这是因为人体上身重量的75%都由椎间盘中心的水来承担,而身体重量的压力又不断将水从椎间盘中挤出来。如果喝水太少,椎间盘就失去了其缓冲的作用,造成腰痛和椎间盘疾病。