你今天的饮水习惯和饮水量，决定你10年以后的身体健康状况

我们是否记得，生病去医院时，不管是感冒发烧、腹泻拉肚子，还是出急疹，医生都会交代一句：“回去后要多喝水。”仿佛水是不生病的“万能药”！

为什么要多喝水，为什么、为什么？

别问为什么了，快看看吧，身体需要水的理由：

身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。（当你觉得口渴时，身体已经轻度脱水，而伤害最大的是皮肤，长期会加速皮肤衰老。）

水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。（水能带动血液循环，补充身体机能）

水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。

水是细胞结构的建筑粘合剂。

水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。

水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

水可以运输身体内所有物质。

在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛

水可以使椎间盘成为「防震气垫」。

水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

水有助於减少心脏病和中风发生的几率。

水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

所以我们要时不时多喝水，喝好水。