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【恬净】喝水真的那么重要吗?

2019-07-16 87

在气候干燥、寒冷的北方严冬,大多数都会在这个季节感觉到皮肤干燥、脸部紧绷、嘴唇干涩,感觉特别的不舒服,那么,冬天皮肤干燥怎么办呢?

       多吃坚果类食物
       坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质,具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性,杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。


       三餐正确饮水
       肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水,可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤,红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶,可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水,可以让身体充满水分。

       补充胶原蛋白
       身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥,因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润,黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。

净水器就是很好的选择,保障全家用水健康。